マッチングアプリの断り方：フェードアウトが気まずいときのLINE例文と角の立たない伝え方
おすすめ：こんな人のための記事です
- フェードアウトしたいけど、後味が悪くて罪悪感がある
- 会う前／会った後、どのタイミングでどう断ればいいか迷っている
- 2回目の誘い、会う約束、LINEのやり取りを角を立てずに終わらせたい
- 他に気になる人ができたときの断り方を、やさしく整理したい
マッチングアプリって、出会いが増えるぶん「お断り」も増えますよね。しかも相手は悪い人じゃない、むしろ丁寧だった。
だからこそ、フェードアウトで消えるのは気まずいし、自分が冷たい人みたいで苦しくなる…その気持ち、すごく分かります。
でも大丈夫。お断りは“相手を否定する行為”ではなく、“相性の選択”です。ここでは、会う前・会った後のLINE、2回目の誘い、
会う約束を断る場面、そして他に好きな人ができた場合まで、やさしく伝えるコツと例文をまとめます。
読み終えたときに、あなたが必要以上に傷つかず、相手も必要以上に傷つかない「ちょうどいい距離の終わらせ方」が見つかりますように。
フェードアウトは悪い？マッチングアプリの断り方の基本設計
まず安心してほしいのは、フェードアウトが“必ず悪”というわけではないことです。相手がしつこい、軽い脅しや暴言がある、
個人情報が不安、会っていない段階で違和感が大きい…そんなときは、静かに距離を取るのは自分を守る選択です。
ただ、相手が丁寧で誠実だった場合、無言でいなくなると、相手は「何が悪かったんだろう」と悩みやすく、あなたも罪悪感が残りやすい。
だから“後味をよくしたい”なら、フェードアウトではなく「短いお断りメッセージ＋終了」の方が、心の整理もしやすいんです。
コツは3つです。①感謝を一言、②理由は深掘りしない（相性・タイミングでOK）、③今後のやり取りを終える意思をやさしく明確に。
こうしておくと、相手も「納得（はできなくても）」しやすく、引き止めが起きにくくなります。逆に、長文で説明すると議論になりやすいので、
“丁寧＝長文”ではないと覚えておきましょう。
- 短く：2〜4行で十分（長いほど誤解が生まれやすい）
- やさしく：感謝＋相性＋区切り
- 曖昧にしない：「またね」ではなく「ここで終わりにします」
クイズ：断り方で“揉めにくい”のはどれ？
- A：理由を細かく説明して、改善点も伝える
- B：感謝＋相性＋区切りを短く伝えて終える
- C：忙しいふりをして返信頻度を落として消える
おすすめの答え：B
Aは誠実そうに見えて、相手に“反論の余地”を与えやすいです。Cは安全面では有効な場面もありますが、後味が悪くなりがち。
Bは最短で双方の心の摩耗が少なく、結果的に一番やさしい終え方になりやすいです。
返し方例（引き止められたとき）：
あなた「気持ちは嬉しいです。ですが決めたことなので、ここで終わりにさせてください」
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フェードアウトが向いているケース／向いていないケース
フェードアウトは、相手の反応が怖いときや、会う前に違和感が強いときに“自分を守る手段”として役立ちます。
たとえば、距離を詰めるのが早すぎる、下ネタが多い、個人情報を探る、怒りっぽい、返信を強要する。
こういう相手には、丁寧な断り文ほど粘着を招くこともあるので、静かに距離を取ってブロックするのは正当な防衛です。
一方で、会って話した後や、相手が誠実に接してくれた場合は、短い一言を添えた方があなたの心が軽くなりやすい。
「悪者になりたくない」なら、短文で区切る。それが一番、あなたに優しい選択かもしれません。
- 向いている：不安・違和感が強い／しつこい兆候／安全面が気になる
- 向いていない：会って丁寧に話した／相手が誠実で、あなたも罪悪感が強い
「自分を守るための距離の取り方は、わがままじゃないよ。ちゃんと大人の選択だよ♪」
“優しさ”が伝わる断り方の型：感謝→相性→区切り
迷ったら、この順番に当てはめるとほぼ崩れません。まず感謝（時間をくれたこと・やり取りへのお礼）、
次に相性（価値観・恋愛感情の方向性が違った、など）を軽く、最後に区切り（これ以上のやり取りは控える）を添えます。
相性の部分は、あなたが悪い／相手が悪いではなく“方向性の違い”として伝えるのがポイント。
そして区切りは、申し訳なさで曖昧にしないこと。「また落ち着いたら」などの希望を残すと、相手は待ってしまいます。
優しさは、希望を残すことではなく、相手の時間を奪わないこと。ここを意識すると、断り方がグッと整います。
「優しさって、“期待を持たせない誠実さ”でもあるんだよ♪」
会う前の断り方：やっぱり会いたくないときの伝え方と例文
「会う前に断る」って、実は一番やさしいケースも多いです。会う前なら、相手の時間もお金も奪わずに済むからです。
ただ、やり取りが続いていたり、会う約束までしていたりすると、罪悪感が出ますよね。
そんなときは、“急に予定が入った”のような曖昧な理由で引き伸ばすより、「今回は見送ります」と区切った方が、相手もあなたも楽です。
特に「やっぱり会いたくない」と感じるとき、その感覚には理由があることが多い。言葉にしづらい違和感も含めて、あなたの直感は大切にしていいんです。
会う前の断り方は、①約束へのお礼、②率直に見送る意思、③必要なら軽い理由（体調・都合・気持ちの整理）程度で十分です。
“理由を説明しすぎない”ことが、引き止めを減らすコツ。相手が優しい人ほど「じゃあ別日なら」と提案してくるので、
別日が無理なら最初から“終える”文にしておくとスムーズです。
| 会う前の状況 | おすすめの伝え方 | 避けたい言い方 |
|---|---|---|
| まだ日程未確定 | 「今回は進めるのをやめます」 | 「忙しいかも」など曖昧な先延ばし |
| 日程が決まっている | 「約束ありがとう。申し訳ないけど見送ります」 | 直前ドタキャン／無言 |
| 相手がしつこい兆候 | 短文で終了＋必要ならブロック | 長文説明（反論・粘着の材料になりがち） |
クイズ：会う前の断りで“後味が良い”のはどれ？
- A：「ごめん、無理。もう連絡しないで」
- B：「約束ありがとう。申し訳ないけど今回は見送ります。やり取りもここで終わりにします」
- C：「また落ち着いたら連絡するね（※本心は会わない）」
おすすめの答え：B
Aは強い拒絶として受け取られやすく、Cは相手の期待を残してしまいます。Bは短くて誠実。あなたの罪悪感も減りやすい書き方です。
返し方例（別日提案されたとき）：
あなた「気遣いありがとう。でも今回は気持ちの整理も含めて、ここで終わりにします」
「会う約束を断る例文」：角を立てずに区切る短文テンプレ
会う約束を断るときは、テンプレに頼っていいんです。感情が揺れているときほど、言葉が過剰になったり、逆に曖昧になったりしますから。
ここでは“短文で区切る”形をいくつか用意します。相手に刺さりにくいのは、相手評価ではなく「自分の選択」として書くこと。
あなたが悪者にならず、相手にも余計な推測をさせにくい書き方です。
例文1
あなた：
「日程調整ありがとう。申し訳ないのですが、今回はお会いするのを見送ります。やり取りもここで終わりにさせてください。」
例文2
あなた：
「考えたのですが、恋愛として進めるイメージが持てませんでした。ごめんなさい。これ以上は連絡を控えますね。」
例文3
あなた：
「急で申し訳ないのですが、今回は会うのをやめておきます。時間をいただいたのにごめんなさい。」
「短い言葉で区切れる人は、相手の時間も大切にできる人だよ♪」
「やっぱり会いたくない」：罪悪感を減らす考え方と伝え方
“やっぱり会いたくない”って、あなたが悪いわけではありません。会う前に不安が増したり、違和感が強くなったりするのは自然なことです。
むしろ、無理して会ってしまうと、相手にもあなたにも負担が増えます。大切なのは、相手を傷つけない完璧な文章を作ることではなく、
自分と相手の時間をこれ以上消耗させないこと。だから理由は「都合」でも「気持ちの整理」でも十分です。
誠実さは“正直さ100%”ではなく、
「断るって、勇気がいるよね。でも丁寧に終われる人は、次の出会いも丁寧に育てられるよ♪」